工作时怎么做能减少腰痛？

Question

我就是因为工作才导致的腰痛，因为工作需要长时间坐着，我就想了解一下，要怎么做癌能减少腰痛啊？

Answer 1

工作姿势不当确实会引发腰痛问题，所以在工作的时候要注意劳动时的体位和节奏，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位，经常更换体位，或每间隔1到2h，作一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。