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长期坐着要怎么减少腰痛？

病情描述:

我就是坐的时间太长了，回家就会腰痛，这样的情况要怎么减少腰痛啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

坐着的姿势更容易导致腰椎出现陌生，所以需要长时间坐着工作的人，建议他们首先要保持正确的坐姿，坐直或轻度后仰在椅背上腰椎的受力最小

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