产妇需要做什么运动吗？

Question

女性在生产完以后需要做什么运动吗，身体如何快速恢复呢？

Answer 1

最好是选择有氧运动。乳母除注意合理膳食外，还应尽早开始进行适当的活动和做产后健身操，并坚持母乳喂养，这样可促使机体复原，保持健康体重，同时减少产后并发症的发生。