准妈妈顺产如何调整心态？

Question

在宫缩时，会有哪些身体反映，很害怕顺产，想知道关于顺产前如何调整自己？

Answer 1

当发现自己有宫缩并趋于有规律宫缩时，很可能你即将进入分娩，生产是件痛苦而且消耗能量非常大的事情，有些孕妇可能因为体内能量过度消耗或摄入不够，生产时没有足够的力气，这对胎儿和孕妇都是很危险的。所以分娩前一定要注意充分进食、充分休息、保存体力，生产过程中不要大喊大叫耗费能量，听从医生和助产士的指导。