如何可以缓解分娩疼痛

Question

我马上就要面临生产了，我有点担心会不会很疼，如何可以缓解分娩疼痛？

Answer 1

1、改变体位。
2、进行放松或呼吸锻炼。
3、洗淋浴或盆浴。
4、请家属或导乐人员帮助按摩腰部。
5、热敷或冷敷腰部。
6、听音乐。
7、慢走。
8、让「导乐人员（doula）」给予帮助。在剧烈疼痛面前药物治疗缓解临产疼痛是非常必要的。