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顺产多久后可以运动？

病情描述:

我刚生完孩子，是顺产的，不知道顺产多久后可以运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周丹副主任医师北京医院

对于顺产的妈妈，一般建议产后2个月以后可以开始恢复运动，一开始的时候不用太着急，先恢复到孕前60-70％的运动强度和运动量，然后逐渐增加运动量，一般产后3-4个月基本上可以恢复到孕前的100％的运动强度和运动量。

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