产后如何减肥呢？

Question

我怀孕以后胖了很多，现在生产完了，该如何减肥呢？

Answer 1

减肥最好是通过运动和控制饮食。女性在围产期要经历一系列体重变化，大多数妇女生育后，体重都会较孕前有不同程度增加。美国一项21年的追踪调查研究证明，孕期和哺乳期体重变化和女性远期肥胖的发生密切相关，产后体重滞留是导致女性远期肥胖的主要因素。