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产后什么时间可以运动呢?
病情描述:
在生产完以后什么时间可以开始运动呢,哪些运动对身体最好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院
    产后运动是很关键的,产后6周可以开始进行有氧运动,如散步、慢跑等。一般从每天15min逐渐增加至每天45min,每周坚持4~5次,形成规律。对于剖宫产的产妇,应根据自己的身体状况如贫血和伤口恢复情况,缓慢增加有氧运动及力量训练。
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