产妇吃什么食物对身体最好呢？

Question

产妇吃什么食物对身体是最好的呢，可以按照喜好来吃吗？

Answer 1

健康的饮食方式对产妇来说是很重要的。每天比孕前增加约80~100g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220g），必要时可部分用大豆及其制品替代。每天比孕前增饮200ml的牛奶，使饮奶总量达到每日400~500ml。