轻度妊娠期恶心呕吐可以怎么缓解

Question

怀孕头几周都有轻度的恶心呕吐不是很舒服，要怎么缓解这恶心呕吐的症状呢？

Answer 1

①休息和避免会引起症状的感官刺激，例如气味、高温、潮湿、噪音、闪光灯等；②推荐少食多餐，每1～2 h进餐，避免饱腹感；③避免辛辣和油腻食物、停用含铁药片、晨起前服用清淡的高蛋白点心或咸饼干等可能有效的饮食调节措施。