怎样缓解慢性腰痛？

Question

我是属于慢性腰痛，之前有吃过药，可是现在见效已经不明显了，怎样缓解慢性腰痛？

Answer 1

抱膝而坐，是一种缓解慢性腰痛的好办法。自然抻拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2~3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。