产后睡眠好可以帮助减重吗？

Question

生完孩子后睡得都比较少，听说产后睡眠好可以帮助减重，是真的吗？

Answer 1

睡得好，减重的效果才会好。睡得少压力大会让你释放更多的皮质激素和其他的压力相关的激素，这会让你增加体重。睡不好，心情不好，你也不大会主动的去运动，这是一个恶性循环。很多人会采取“宝宝睡，我也睡”的方法，保证每天能睡足7-8个小时。