怎样预防腰痛？

Question

听说年纪大的都会容易出现腰痛，我也害怕自己年纪大后会这样，应该怎样预防腰痛？

Answer 1

想要预防腰痛就要注意提重物的正确方法用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉，而弯膝下蹲，用双手把物品贴紧身体捧起来。如果东西重，则应分次或多人协作完成搬运。