哑铃锻炼治疗脊柱侧弯好吗？

Question

我之前经常用哑铃健身，我现在得了脊柱侧弯，通过这种锻炼方法对病情有改善的作用吗？

Answer 1

单臂上举哑铃运动对脊柱侧弯有用，身体直立，两只脚与肩同宽，左手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。