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哑铃锻炼治疗脊柱侧弯好吗?
病情描述:
我之前经常用哑铃健身,我现在得了脊柱侧弯,通过这种锻炼方法对病情有改善的作用吗?
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  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-11 17:02
    单臂上举哑铃运动脊柱侧弯有用,身体直立,两只脚与肩同宽,左手持哑铃(10~15公斤),向上举起时伸直臂,放下时屈肘,哑铃位于肩侧停止为1次,自然呼吸,重复10~15次,共练习4组。 
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