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产后如何饮食可以减轻体重？

病情描述:

怀孕时胖了很多，不知道产后如何饮食可以减轻体重？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

如果正常饮食减轻体重的效果不明显，可以控制饮食，通常要每天减少大约500卡路里的摄入，但是每天的卡路里的摄入总量不要低于1800卡路里，因为总的热卡太少会影响母乳的分泌量。

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