拉橡皮筋能锻炼脊柱侧弯吗？

Question

孩子得了脊柱侧弯后，两边手臂不得力，腰又疼，有人建议孩子回家经常练习拉橡皮筋的方法，有用吗？

Answer 1

单臂拉引橡皮筋就是一种很好的锻炼方式，对脊柱侧弯可以起到改善的效果。身体直立，两脚与肩同宽，右手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），左臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。