脊柱侧弯后拉伸练习有什么好处？

Question

女儿有轻微的脊柱侧弯，医生让女儿坚持做脊柱的拉伸练习，这有什么好处呢？

Answer 1

当脊柱侧弯症状比较轻的时候，可以坚持拉伸练习，能提高脊柱侧向柔韧性。具体方法是身体前倾，腹部贴于大腿上面，两边手臂平行向头前拉伸，慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起一边侧面爬行保持这个姿势做静态伸展。