孕期需要补充多少热量较好？

Question

我吃的越来越多了，在孕期获取多少热量较合适啊？

Answer 1

根据相关研究，怀孕早期要比未怀孕前每日增加150卡，而后期约350卡，但是原本较肥胖的妇女则应减少摄取，较瘦者则反之。怀孕前1-3月体重约增1-2公斤，4-6个月时约增4-5公斤，7-10个月时约增5-6公斤，整个孕期约增10-12公斤是比较理想的，但也可适当放宽范围。