孕妇吃西兰花能补充什么营养？

Question

怀孕了想生个健康宝宝，所以想给自己多补充营养，吃西兰花能补充哪些营养呢？

Answer 1

西兰花含有丰富的纤维素、钙质、叶黄素、类胡萝卜素、钾质等，有效维持身体内的血液平衡。西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮等。帮助孕妇补充更多的营养。