睡前习惯导致孕妇失眠吗？

Question

之前我和老公去医院的时候和医生说睡眠不好，指导了睡眠姿势都是很注意的，但是后面还是会睡眠不好，医生问了睡前的一些习惯说是生活的习惯导致的，这睡前的习惯也会导致孕妇失眠吗？

Answer 1

是的很多的宝妈不知道，在怀孕后一些不好的习惯就会导致我们的睡眠质量下降难以入睡。睡前身体不适，腿部抽筋、酸痛不进行按摩；室内的灯光太亮、温度过高或者过低；睡前运动量过多；听旋律不平和的音乐等，都会导致孕妇失眠的。