哺乳期饮食有哪些禁忌？

Question

因为母乳喂养对孩子健康更好我决定自己喂，那么在哺乳期饮食上有什么禁忌？

Answer 1

哺乳期饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。要注意避免吸入二手烟，如果家中有人吸烟，建议戒烟。对于高脂食物也要酌量摄取，不宜吃太多。