孕妇如果吃牛肉可以预防贫血吗？

Question

自己之前就有贫血情况，现在怀孕了担心会再次贫血，吃牛肉可以预防吗？

Answer 1

可以的，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。