体质湿热的人吃什么对身体好？

Question

我体质湿热，脾气经常不好，还便秘，我这种类型的体质吃什么对身体好？

Answer 1

建议你多吃可以排毒的食物，宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助于保持大便通畅，防止湿热郁积。