经常运动对身体好吗？

Question

我总听别人说，经常运动对身体好，但我不喜欢运动，运动真的对身体有好处吗？

Answer 1

运动可以有效的预防心血管疾病，适当加强运动，可以促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。由于运动与骨质疏松的发生有直接关系，多运动可延缓骨质疏松的发生时间，减轻骨质疏松的程度。