血瘀体质的人怎样调养身体？

Question

我这几天总是心情郁闷，中医说我是血瘀了，血瘀体质的人怎样调养身体呢？

Answer 1

建议你坚持运动。血瘀体质的人调养原则为活血祛瘀，疏通血络；养阴活血，调气以化瘀。宜清淡饮食，不宜过食酸涩，生冷寒凉类食物，可多食黑豆、佛手瓜、茄子、藕、油菜、紫菜、萝卜、胡萝卜、桃仁、醋、绿茶、河蟹、海带、葡萄酒等具有活血散结、行气、疏肝解郁作用的食物。