通过冥想可以养生吗？

Question

我发现越来越多的人现在都开始冥想，说是这种方式很养生，通过冥想可以养生吗？

Answer 1

影响是可以养生的。当人进入冥想状态时，支配理性思考的脑部皮质作用就会受到抑制，而支配本能以及负责调整激素的脑干与丘脑下部的作用会变得活跃。同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。