怎样才能尽快适应更年期？

Question

我刚到更年期，现在每天心情都很不稳定，怎么样才能尽快适应？

Answer 1

建议你多做运动，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。