月子餐需要脂肪吗？

Question

对于产妇而言，产后身材的恢复，脂肪是大忌，那么在月子餐里还需要摄取适量的脂肪吗？

Answer 1

产后要合理摄取必需的脂肪。要注意摄取必需的脂肪，其中脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养成分的含量。但也不能过度摄取脂肪，应保证脂肪所提供的热能低于总热能的1／3。