吃豆腐能预防骨质疏松吗

Question

听说很多老人都会得骨质疏松，经常吃豆腐能预防骨质疏松吗

Answer 1

一般能预防，豆腐里面有大豆异黄酮成分，能够补充机体所需要钙物质以及优质蛋白，豆腐还能够起到补虚和益气功效，同时可以促进机体代谢和保护肝脏。对于骨质疏松患者还需要口服钙片，能够帮助症状得到缓解，平时需要多晒太阳，促进钙物质吸收。

Answer 2

骨质疏松的出现与身体缺钙有很大的关系，而豆腐不仅脂肪和蛋白质的含量很丰富，钙物质含量也是很丰富，所以适当的吃豆腐可以预防骨质疏松。