怀孕期间如何减轻压力

Question

我怀孕五个月了，还在工作，压力比较大，如何自我减轻压力？

Answer 1

1、怀孕时不要过度工作。每周工作时间超过41小时会增加孕妇的压力。
2、尝试冥想、想象和瑜伽之类的放松技巧，它们可以让你的身体和心灵得到平静，帮助减少压力。