缓解腰痛的睡姿是什么样的？

Question

我的腰痛基本上都在起床后出现，医生说是睡姿不对导致的，那缓解腰疼的睡姿是什么样的？

Answer 1

缓解腰痛出现的话，睡姿是不能仰卧的，应该侧卧睡眠应略微屈着点身子，仰卧睡眠应伸展身子。这样可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，而且还可缓解或预防腰痛。