急性下腰痛如何锻炼？

Question

我急性下腰痛痛的比较厉害，走路都很困难，老公叫我做锻炼，应该如何锻炼啊？

Answer 1

急性下腰痛锻炼可以很好的缓解疼痛，这时候需要在制定下腰痛患者躯干肌训练方案时，宜将伸、屈肌作综合考虑。可根据肌力测试结果，对较弱一方作重点训练；也可考虑腰椎前凸弧度，前凸过小，需要增大时宜偏重伸肌训练。