经期吃什么对身体好

Question

我的月经一来，就会觉得浑身无力，还腰酸背痛，这时候我可以吃什么对身体好呢？

Answer 1

女性经期除了辛辣刺激、寒凉的食物外，其他的都可以吃，比如：
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。