下腰痛如何锻炼治疗？

Question

我最近总是莫名其妙的出现腰痛，检查方法发现是下腰痛，朋友说可以锻炼治疗，如何锻炼治疗啊？

Answer 1

锻炼治疗可以很好的缓解下腰痛，而治疗应该包括屈伸、力量锻炼和下腰部稳定性锻炼。缓解症状的方法应该仅在早期应用，使病人能够尽早开始锻炼。