怎么坐能避免腰痛？

Question

我就是坐不好才出现的腰痛，好在症状不是很严重，我想知道要怎么做才能避免腰痛？

Answer 1

正确的坐姿是可以减少腰痛出现的，一般在坐位时宜使椅背后倾20度左右，放松坐靠，并在腰后置靠垫以维持腰椎的生理性前凸，以尽量降低腰椎间盘内压力。