如何预防腰痛？

Question

身边好几个朋友都有腰痛，有的时候都不能走路，我害怕自己也出现腰痛，想预防，该如何预防腰痛？

Answer 1

腰痛要在生活上面开始预防，因为一种不良的姿势状态，日积月累产生的副作用比外力致伤有过之而无不及。因此，腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中去。