如何避免腰痛？

Question

因为我工作平时需要久坐，有时候就会觉得腰酸背痛，如何避免腰酸背痛？

Answer 1

想要避免腰痛，就要注意用腰。不要仗着自己年轻，有膀子力气就了不得，一旦搬重物伤了腰，这辈子你就得照顾他了。少弯腰，搬重物时先蹲下，缓慢用力。长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。