哪些营养是素食主义者怀孕吃的？

Question

素食者在怀孕时要注意补充哪些营养啊？我真的不想破戒吃肉。

Answer 1

您可以多补充鸡蛋，锌在怀孕期有特殊重要的作用，作用于细胞分离，并有助于宝宝免疫系统的形成。好的来源包括 ，谷类和种子。如果你是素食者，你应该咨询医生因为你可能需要补充这些以确保你吸收些适合的养分，这样宝宝才会长的好。