孕早期进餐应注意些什么？

Question

我怀孕1个多月了，孕吐特别严重，像我这种孕早期在进餐方面应注意些什么？

Answer 1

丹麦研究发现，孕早期营养不良，胎儿出生后晚年发生糖尿病、高血压等疾病的几率更大。因此若是早孕反应较重影响进食，宜采取少吃多餐、吐了再吃的办法，并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品。蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的必需成分，因此孕妇食物应多样化，不应忌口过多。