产后每日吃几个鸡蛋最好？

Question

我坐月子的时候，几乎每顿都要吃鸡蛋，妈妈说有利于恢复身体，请问产后每日吃几个鸡蛋最好？

Answer 1

新妈咪每天吃2～3个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。每天吃10个鸡蛋的营养功效与吃3个鸡蛋几乎是一样的，过多摄取反而容易诱发其他营养疾病。