如何预防产后手脚痛？

Question

姐姐产后手脚老是痛，我也快生宝宝了，要如何预防产后手脚痛呢？

Answer 1

首先，应注意充分休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担其次，产妇在休养的同时应适当进行下床活动，特别是在“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。如果不慎患上产后手脚痛，可以采用一些自我热敷、按摩等方法。热敷时用热毛巾贴即可。