孕晚期最适宜的运动方式是什么？

Question

我在孕期一直都有运动的习惯，现在是孕晚期了，行动有些不便了，孕晚期最适宜的运动方式是什么？

Answer 1

散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。