粗粮粥怎么喝会发胖？

Question

我现在最重要的事情就是减肥，我想用粗粮粥来减肥，可是又怕这样也会长肉，那么怎么喝粗粮粥会长胖？

Answer 1

任何食疗减肥都是有条件的，首先不能过量，很多人以为喝粥能量低，那就可以敞开肚皮吃。用粥配红薯或者紫薯吃，相当于同时吃下去两份主食，长期吃单一品种，迷信超市的粗杂粮成品，这样都会越吃越肥。