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缓解产后抑郁的方法有哪些？

病情描述:

我老婆产后有抑郁症的表现，爱发脾气，情绪低落，那缓解产后抑郁的方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

1．和好朋友谈谈心。2．家事、育儿不求完美。别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，这样就能轻松很多。3．向丈夫倾诉心情。丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸，与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。4．外出走走调剂心情

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