孕妇如何预防贫血？

Question

怀孕期间很容易生病，特别是会贫血，我要如何预防贫血呢？

Answer 1

预防和纠正缺铁性贫血可以通过食用铁强化性食品，多吃一些富含铁的食物，如动物的肝脏、血豆腐和肉等。对于叶酸缺乏造成贫血就应该补充含叶酸多的食物，如绿叶蔬菜。对于贫血比较严重的可以适当的补充铁剂和叶酸制剂。