腰椎病怎么做膝仰卧起坐？

Question

腰椎病已经有很长时间了，现在是康复期，我应该怎么做膝仰卧起坐呢？

Answer 1

膝仰卧起坐跟平常人做的仰卧起坐基本上都是一样的，这样可以锻炼腰背部肌肉的力量，同时也能预防腰椎复发，膝仰卧起坐：仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。