腰椎锻炼悬垂法能使腰部放松吗？

Question

现在我的腰椎病在修复期间，总感觉腰部有点皱不舒服，腰椎悬垂锻炼法能使腰部放松吗？

Answer 1

患者做腰椎悬垂的时候，主要是利用门框或单杠等物体进行悬垂锻炼，主要是借助人体自身的重力进行牵引治疗，而且悬垂锻炼是可以使腰部肌肉得到放松的。