需要运动时腰椎患者应该注意什么

Question

今天想要做腰椎的康复运动，运动前老婆让我准备一下，需要运动时腰椎患者应该注意什么？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者，在准备运动之前一定要先热身，这样才可以使身体的肌肉灵活起来，只有使肌肉灵活起来，在运动的时候才不会伤害到腰部以及身体其他的肌肉，这也可以有保护腰椎的作用。