内分泌失调饮食上如何调理？

Question

这段时间内分泌失调挺严重的，朋友建议我饮食上要调理一下，那应该如何调理？

Answer 1

饮食调理很重要，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。