如何增加女性激素？

Question

体内激素如果正常的话，身体会比较健康的，这个我是知道的，但是要怎么吃才可以正常增加呢？

Answer 1

平时要多吃一些黄豆、黑豆及豆制品。当体内雌激素太低时，豆类里面含有的激素可以起到平衡体内雌激素的作用。常见的卷心菜对于女性增加激素也是比较重要的，卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能够润肠通便、促进排毒,有益皮肤健康。